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陜建十二建分享【心理壓力消除法七】
- 發布時間：2021-08-10
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【概要描述】
陜建十二建分享【心理壓力消除法七】
【概要描述】
- 發布時間：2021-08-10
詳情
一、換位思考
當個體在認識、思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消積的情緒體驗，產生心理壓力，這時只要能夠轉換一個角度，就會看到另一番情景，心理壓力可能迎刃而解。
二、一吐為快
向知心朋友傾訴你的感受，或把你的感受寫成信，然后扔到一邊，給自己留有一定的“憂慮”的時間，隨后再去解決。
三、接受幫助
一個人的力量是有限的，當你遇到力所不能及的事情，你最好能請別人幫忙，與其花幾個小時的無謂勞動，不如找朋友聊聊，尋求事情解決的辦法。
四、降低生活標準
對生活的過份完美追求，會使一個人的心理負擔加重，這些人應學會放松。
五、不要同時做幾件事
與其同時做幾件事，不如做好一件事。
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陜建十二建分享【員工心理健康的重要性六】
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