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陜建十二建分享【持續心理健康的小竅門八】
- 發布時間：2021-09-01
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【概要描述】
陜建十二建分享【持續心理健康的小竅門八】
【概要描述】
- 發布時間：2021-09-01
詳情
心靈減壓十二招：
一、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。
二、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續工作
三、對小事不去計較，裝糊涂最好。
四、車到山前必有路，今日很快就會過去
五、與人為善，不要懷恨在心。
六、不要害怕應對自己的潛力有限，學會適當地說“不”。
七、聽音樂閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
八、給久未聯系的朋友寫封信，吐露自己的感受
九、開懷大笑，進行發泄。
十、持續沉默有助于降壓。
十一、在無人處大聲喊叫或大哭。
十二、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法
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